Tag Archives: personal trainer.
Sehat Meningkatkan Kinerja
SAAT SAYA membuka Corporate Health and Wellness Program, di bulan Oktober tahun lalu, pertanyaan yang sengaja saya lontarkan kepada peserta Agent of Change, perwakilan dari 7 divisi, “Tubuh yang sehat, tanggung jawab siapa?” Continue reading
Mengubah Diri Sebelum Mengubah Dunia
AKHIR-AKHIR INI saya merasakan bahwa ada sesuatu yang mundur dalam hasil latihanku, yang saya lakukan sendiri. Karena itu saya meminta bantuan seorang professional Personal Trainer untuk mengamati, menganalisa dan menyusun kembali program latihan yang lebih memadai. Hasilnya? Continue reading
Komitmen Sehat Berkesinambungan
Bulan November hampir berakhir, dan Desember akan memberikan kesimpulan tentang berbagai rencana perjalanan sejauh ini, baik yang berkaitan dengan rencana pekerjaan maupun komitmen menyangkut diri sendiri, seperti komitmen SEHAT. Kita sering berjanji: “Treat your body, mind, and emotions with the gentle care they deserve.” Tapi bagaimana pelaksanaannya?? Continue reading
Listen to Your Body!
Entah apa yang terjadi, tiga minggu belakangan ini saya dihadapkan pada beberapa kejadian yang berhubungan dengan kesehatan, yang mendorong saya untuk membuat tulisan ini. Tentang apakah itu? Continue reading
