Josef Bataona

• Home
• Peta Situs
• Tentang Saya

Sehat Meningkatkan Kinerja

SAAT SAYA membuka Corporate Health and Wellness Program, di bulan Oktober tahun lalu, pertanyaan yang sengaja saya lontarkan kepada peserta Agent of Change, perwakilan dari 7 divisi, “Tubuh yang sehat, tanggung jawab siapa?” Continue reading →

Keseharian Executive Handal

BELAJAR dari pengalaman nyata orang lain, dari contoh hidup mereka, akan lebih menggairahkan. Dalam blog, Management Metablog, 13 Juni 2017, Christina DesMarais menuliskan tentang “40 Daily Habits of High Achieving Executives” yang mengulas apa yang dilakukan para executive handal dalam kesehariannya. Apa saja? Continue reading →

Mengubah Diri Sebelum Mengubah Dunia

AKHIR-AKHIR INI saya merasakan bahwa ada sesuatu yang mundur dalam hasil latihanku, yang saya lakukan sendiri. Karena itu saya meminta bantuan seorang professional Personal Trainer untuk mengamati, menganalisa dan menyusun kembali program latihan yang lebih memadai. Hasilnya? Continue reading →

Peduli Kebugaran

Saya sendiri baru mengenal gym setelah berusia 40 tahun. Tapi sesudah itu saya jadikan sebagai bagian dari keseharianku.Sekarang disaat usiaku sudah mencapai 63 tahun, saya sudah terbiasa untuk olahraga 4x seminggu, dan sudah mendapatkan berbagai manfaat demi kesehatanku. Continue reading →

Performance Discussion

PERJALANAN SAYA DAN ISTRI ke Singapore akhir pekan lalu, juga dalam rangka Performance Review. Tapi ini dalam konteks mereview tanggung-jawab hidup sehat, menilai tubuh yang dipercayakan Sang Pencipta untuk kita rawat. Seperti apa review tanggung-jawab hidup sehat itu? Continue reading →